Главная > Виды йоги > Йога для детей: упражнения для тела и духа
 

Дети – это «маленькие йоги» — от природы.  Они не пойманы еще в ловушки быта, страдания, отождествления и отрицания. Они не борются со злом и не переделывают мир, а просто радуются жизни. Такое сознание как нельзя лучше подходит для практики йоги. Быть в настоящем  моменте – вот истинный смысл асан и пранаям. Однако со временем и дети теряют подвижность восприятия, забывают, как наслаждаться, как смеяться, как  быть легкими и счастливыми. И здоровье они, конечно, тоже теряют… 

Йога помогает оставаться ребенком – в лучшем смысле этого слова. Помогает не забыть себя настоящего в круговороте жизни. Помогает быть хозяином тела, эмоций и ума. Помогает быть здоровым и энергичным. Хорошо, если есть возможность начать использовать это чудесный инструмент – йогу – с самых ранних лет. И потом не отказываться от этого дара, и с малых лет не сворачивать с однажды выбранного пути, и оставаться в «потоке» здорового образа жизни.

Йога для детей и упражнения, разработанные для маленьких йогинов — это адаптированный курс хатха-йоги. Адаптированный к детям и подросткам — т.е. построенный с учетом их психологических, физиологических и анатомических особенностей. Эти особенности практикующих отражаются на методике тренировочного процесса, а сами асаны, упражнения, равно как и польза, приносимая занятиями, остаются. 

В здоровом теле — здоровый дух, помните?  Йога для детей и упражнения позволят  детям  развиваться гармонично. Развивая тело, йогин становится более сильным, выносливым, спина (на радость родителям) выпрямляется, ребенок реже болеет. Йога для детей и упражнения на внимание позволяют сохранять отличное здоровье и способность к концентрации, а значит, дают возможность воспринимать мир во всей его полноте.

Практикуя йогу, ребенок развивает не только тело, но и душу – тонкие эмоции, владение искусством самоконтроля не оставят пространства обидам, капризам, расстройствам. Благодаря йоге для детей и специальным упражнениям у вашего ребенка будет больше спокойствия, эмоционального равновесия, концентрации, уверенности. В ходе практики дети учатся владеть своим поведением и настроением.  В сознании маленького йогина  просто не останется места для агрессии и злобы. Практика йоги позволяет познать мир и себя, формирует и закрепляет в сознании детей такие духовные ценности как правдивость, ненасилие, чистоплотность, самоуважение. 
Позвольте вашим детям жить счастливо и спокойно – подарите им Йогу.

 Оставить комментарий

(требуется)

(требуется)



 
© 2010-2014 Журнал Йога Тайм Suffusion theme by Sayontan Sinha