Авг 022012
 

Занятия йогой для женщин — это специальные комплексы упражнений, учитывающие специфику строения женского тела и женской энергетики. Упражнения йоги для женщин включают комплексы для развития гибкости, грациозности и плавности движений. Обязательный компонент занятий — укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранение правильного положения внутренних органов.

Семинар посвящен поддержанию женского здоровья посредством хатха-йоги и даосских техник, влиянию асан и бандх на эндокринную систему.

 
В программе: 

  • Мягкие внешние формы доступных упражнений с акцентом на внутреннюю работу. Противоположность мужской практике, где значение имеет внешняя форма.
  • Ежедневное применение техник для вытяжения и расслабления мышц спины, и как практиковать на ходу.
  • Почему бег опасен для здоровья и как предотвратить опускание органов.
  • Проработка мышц тазового дна, при помощи упражнений из йоги и по «Системе Вагитон». Определение силы и упругости мышц малого таза при помощи пробного замера. Подбор тренажеров для самостоятельной регулярной практики.
  • Как подготовиться к мягким естественным родам, или восстановить упругость мышц малого таза после родов.
  • Прояснение вопросов более интимного характера — во время личной консультации.
Ведущая — Межакова Ирина (Москва), сертифицированный инструктор хатха-йоги по методу корректного подхода к позвоночнику. Опыт практики йоги с 2003 года. Преподавать начала в 2006 г, мотивированная отсутствием должного внимания к начинающим практикующим. 


«Люблю заниматься с новичками, предпочтительно с женщинами. Разобравшись в физиологических и биомеханических отличиях мужского и женского тела, в 2011 году перешла на женскую практику. Опираясь на знания анатомии, свой опыт и наблюдение за студентками, укрепилась в стремлении развивать женские практики, которые способствуют устранению предменструального синдрома, опущению органов, в том числе и матки, остановку роста кисты, недержаний, подготовку к беременности и естественным родам и восстановлению силы и эластичности мышц тазового дна. Прошла обучение у основателя системы «Вагитон», Юрия Корнева и основательницы женского клуба «Шанти-клуб», Алексеевой Оксаны».

________________________________________

Стоимость: при оплате до 25 августа — 1000р, после 1500р.

Место проведения: уточняется.

Предварительная запись обязательна!
+7 (812) 642-80-10, +7 (952) 213-75-09
[email protected]

http://йогаэлемент.рф

 

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Оставить комментарий

(требуется)

(требуется)