Авг 262012
 

Обожаю арбузы! Они освежающие, легкие сладкие и низкокалорийные. Можно добавлять арбуз в салаты, супы, напитки, смузи. И какой пикник будет полным без этого яркого кусочка лета?

 

Арбузные плюсы:

1. Арбуз богат витаминами А, С, В6 и природными минералами. В нем много антиоксидантов, которые выводят свободные радикалы и, таким образом, повышают иммунитет.

 2. В арбузе есть протеин, клетчатка, бета-каротин- отличный набор против рака и сердечных заболеваний.

3. Это низкокалорийная сладость, помогает сбросить вес и обуздать страсть к сахару. В одном кусочке арбуза примерно 86 калорий и менее 1 гр жира.

 4. Это прекрасная приправа к салатам и супам.

 5.   Есть много способов наслаждаться арбузами: соки, сорбеты, фруктовое мороженое, напитки со льдом.

 6. И он полезен не только для желудка – используйте его как скарб для кожи.

 Мятный арбузный кулер

Просто удивительно, насколько прост этот вкуснейший и полезный напиток.

 Ингредиенты (на 2 порции)

  • 2 чашки арбузной мякоти без косточек
  • 5 веточек свежей мяты
  • 3 кубика льда

Можно добавить немного минералки.

 Смешайте арбуз, мяту и лед в блендере.

ENJOY!

Оригинал статьи

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Оставить комментарий

(требуется)

(требуется)