Янв 312014
 

Один из весьма посещаемых йога-ресурсов заполнен статьями на такие темы как: «Йога моего развода»; «Как йога помогла мне победить рак груди»; «Йога освободила меня от фобии»; и так далее, и тому подобное.  Очевидно, что для многих практикующих йога становится спасательным кругом, благодаря которому им удается выплыть из очередного кораблекрушения. Многие опытные йоги и йогини говорят о том, что их практика – это единственная константа в непрерывно меняющемся мире. Можем ли мы положиться на йогу как на «волшебную палочку», средство от невзгод? Или йога — это просто хобби, вроде коллекционирования марок?

Фото Яны Стриж

Фото Яны Стриж

Для начала нужно разобраться с терминами, потому что под йогой в современном мире все понимают что-то свое. Традиция говорит, что йога – это совокупность различных способов самосовершенствования, самопреодоления, преображения сознания. Современные люди в основном используют йогу как работу с телом, дыханием и вниманием.  Кто-то и вовсе ограничивается уровнем асан.  

Если мы говорим о йоге как об инструменте, с помощью которого мы можем стать в определенной степени – внутренне – независимыми от внешних обстоятельств и бурь, нужно понимать, что в первую очередь речь идет о состоянии ума, или, другими словами, сознания. Если практика делает ваш ум сильным, устойчивым к внешним воздействиям – тогда йога действительно может стать спасательным кругом. Если же йога – это только набор упражнений для развития тела, то серьезные проблемы вы с ее помощью не решите. Скорее, наоборот – затяжная депрессия может лишить сил и желания заниматься.

Как превратить йогу в спасательный круг?

Во-первых, практика должна быть постоянной, без отговорок, компромиссов, — но и без фанатизма, конечно. Занимаясь 6 дней в неделю, вы подчиняете себя дисциплине, лежащей за гранью понимания «обычного» ума, занятого решением проблем повседневности. Для того чтобы годами оставаться верным своей практике, вам понадобится причина куда более серьезная, чем желание хорошо выглядеть или быть здоровым. И эта причина будет лежать вне ваших привычных тенденций и концепций. Это — первый шаг к избавлению от зависимости от внешних обстоятельств.

Во-вторых, вам придется пойти глубже: изучать тексты, читать традиционных и современных авторов, задавать вопросы. Через некоторое время вы обнаружите, что йога – это нечто большее, чем асаны, пранаямы и шаткармы. Вы узнаете, что помимо внешней дисциплины и упражнений существуют внутренние, и они не менее важны, чем регулярная практика на коврике; что вы не в состоянии им следовать, потому что ваше сознание к этому не приучено; и что в те моменты, когда вам это все-таки удается, и вы, и окружающие люди чувствуете себя намного лучше. И все это вместе заставит вас пристальнее наблюдать за собой, спрашивая себя – что я делаю, где я нахожусь, зачем это мне, чего я хочу?

В-третьих, вам придется перестроить образ жизни и мировосприятие в соответствии с йогой, как бы вы ее для себя не определяли. Точнее, это произойдет само собой, если первые два условия будут выполнены. Режим дня, отношения, работа, дружба и прочее, так или иначе, придут в резонанс с вашей практикой. Возможно, вы поменяете круг общения или переедете в другую страну – не обязательно в Индию; речь не о дауншифтинге, а о том, что практика делает наше сознание шире, и мы начинаем замечать возможности, которых раньше не видели. И, конечно, отношение к реальности тоже станет иным. Например, вы больше не сможете – и не захотите – устраивать бытовые драмы, яростно гневаться, жадничать и лениться. Внутри вас просто не останется для этого пространства.

И тогда вы прорастете в йогу настолько, что, какие бы ситуации не предлагала жизнь, вы сможете сохранить равновесие и здравый ум. И, конечно, вам это понравится, потому что вы станете намного более свободными и счастливыми, и, возможно, даже сможете кому-то помочь. И тогда вы захотите пойти еще глубже – но это уже другая история…..

Поделиться
  • 3
  • 5
  •  
  •  
  •  

  6 комментариев в “Спасательный круг”

  1.  

    Спасибо! Отличная статья, Должна быть внутренняя осознанная работа, постоянная, иначе все возвращается «на круги своя». Хотелось бы об этом поподробнее.

  2.  

    Какие книги вы бы советовали почитать?

  3.  

    Мария, вот примерный список литературы, которую стоит прочитать любому йогину:

    ПЕРВОИСТОЧНИКИ
    1. Йога Сутры Патанджали. Перевод Е.П. Островской и В.И. Рудого. (М., Наука, ГРВЛ., 1992), а также Йога Сутры, перевод и комм. Свами Сатьянанды Сарасвати (Минск, изд-во Ведантамала 2006), Йога Сутры, перевод и комм. Б.К.С. Айенгара (М., изд-во Сарасвати, 2006).
    2. Хатха Йога Прадипика. С комментариями Свами Муктибодхананды Сарасвати и Свами Сатьянанда Сарасвати (М., изд. К.Кравчука, 2003)
    3. Хатха Йога Прадипика, Гхеранда Самхита, Шива Самхита и др. Пер. А.Ригина. (В сборнике «Путь Шивы». Антология древнеиндийских классических текстов. Киев., Общество ведической культуры, 1994.)
    4. Гхеранда Самхита, (изд-во «Постум», М, 2007).
    5. Бхагавад Гита Пер. Б.Л. Смирнова (В книге «Философские тексты Махабхараты» : Выпуск II . Ашхабад., Ылым., 1956, 1960 и т.д.).
    o или Бхагавад Гита. Пер. В.С. Семенцова. (М., Наука, 1985, 1999)
    o или Бхагавад Гита Пер. Д.В. Бурбы, (С-Пб, Фэн-Шуй центр, 2000)
    o или Бхагавад Гита Пер. и комм. Гуруджи Шри Шайлендры Шармы (Ритамбхара букс, 2008)
    o или Бхагавад Гита. Пер. и комм. Парамахансы Йогананды (М., София, 2008)
    o или Бхагавад Гита. С комм. Абхинавагупты (Гитартхасанграха) (М., Ганга, 2009)
    6. Упанишады Йоги и Тантры. Пер., комм., составление Б.В. Мартынова. (М., Алетейя., 1999).
    7. Йога Васиштха. (М, Амрита-Русь, 2010) и/или Вальмики. Йога Васиштха. Кн. 1 и 2. (Ганга, Санатана Дхарма, М, 2010).
    ФИЛОСОФИЯ И ИСТОРИЯ ЙОГИ
    8. Георг Ферштейн. «Энциклопедия Йоги». (М., ИД «Гранд», Фаир-пресс, 2002).
    9. Мирча Элиаде. «Йога: бессмертие и свобода». (С-Пб., Лань., 1999, или София., 2000).
    ПРАКТИКА – РАБОТЫ ИНДИЙСКИХ И ЗАРУБЕЖНЫХ АВТОРОВ
    1. Шри Б.К.С. Айенгар. «Прояснение Йоги (Йога Дипика)». (М., Медси XXI, 1993. или «Петров и сыновья» Иркутск, 2004).
    2. Шри Б.К.С. Айенгар. «Прояснение Пранаямы (Пранаяма Дипика)». (Издательство Интитута Йоги Патанджали, 2002).
    3. Шри Б.К.С. Айенгар. «Дерево йоги». (М., Медси XXI, 1998).
    4. Шри Б.К.С. Айенгар. «Свет жизни». (М, 2009).
    5. Гита Айенгар. «Йога: руководство для женщин». (М., Наука, ГРВЛ., 1992; или Ростов-на-Дону, Феникс, 1996 или «Сарасвати», Краснодар, 2003).
    6. Свами Сатьянанда Сарасвати. «Мула Бандха. Ключ к мастерству». (серия «Антология йоги» т. 6, изд. «Janus books», 2000).
    7. Шри К.Паттабхи Джойс. «Йога Мала» (серия «Антология йоги» т.3, изд. «Janus books», 1999 или изд-во Сарасвати, 2006).
    8. Джон Скотт «Аштанга Йога» Полное пошаговое руководство» (Издательство ФАИР» Москва 2007).
    9. Лино Миеле «Аштанга Йога» (Ритамбхара букс, 2008).
    10. Т.К.В.Дешикачар. «Сердце Йоги. Совершенствование индивидуальной практики». (София, Киев-Москва-С-Пб., 2003).
    11. Свами Шивананда. «Новый взгляд на традиционную йогатерапию». пер. А.Сидерского (Киев, София, 1994).
    12. Андрэ ван Лисбет. «Пранаяма. Путь к тайнам йоги». (Киев, Янус, 2000).
    13. Дэвид Фроули. «Йога и Аюрведа» (М., Фаир-пресс, 2002).
    14 Дхирендра Брахмачари «Йога – Сукшма Вьяяма» (Ритамбхара букс, Москва, 2007).
    15. Дхирендра Брахмачари «Йогасана виджняна» (Ритамбхара букс, Москва, 2006).
    16. Свами Вишнудевананда «Медитация и мантры» (Петров и сыновья, 2008).
    17. Свами Вишнудевананда «ЙОГА. Полное иллюстрированное руководство» (София, 2010).
    ПРАКТИКА – РАБОТЫ ОТЕЧЕСТВЕННЫХ АВТОРОВ
    18. Андрей Лаппа. «Йога – традиция единения» (Киев, «Janus books», 1999 или М., София, 2009).
    ХУДОЖЕСТВЕННО-ФИЛОСОФСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
    1. Свами Рама. «Жизнь среди гималайских йогов» (М., ЧП Михайлова, 2002).
    2. Парамахамса Йогананда «Автобиография Йога» (любое издание).
    3. Свами Рама «Священный путь. Целеустремленно жить и красиво умереть» (Феникс, Ростов-на-Дону, 2005).
    4. Парамахамса Йогананда «Сущность самореализации» (М., София, 2004).
    5. Теос Бернард «Хатха Йога» (Москва, изд-во Ритамбхара, 2006).
    6. Слава Курилов «Один в океане» (М., Время, 2004).

  4.  

    Хорошая статья. БлагоДарю!

 Оставить комментарий

(требуется)

(требуется)