Авг 012014
 

Часто спрашивают, что можно почитать о йоге. Обычно хочется чего-то доступного для понимания современного человека и применимого в жизни и практике. Одна из лучших «йогических» книг, соответствующая этим требованиям — «Сердце йоги» Т.К.В. Дешикачара.

сердце-йоги-208x300

Дешикачар — сын знаментого Шри Тирумалая Кришнамачарьи, «отца» современной йоги, у которого учились всем известные Паттабхи Джойс, Айенгар, Индра Дэви и другие. Каждый из них получил от Учителя свою методику, в рамках которой и работал всю жизнь. Дешикачару досталось терапевтическое направление, как нельзя более подходящее западному человеку с его слабым здоровьем.
В своей книге он описывает базовые принципы построения практики и выполнения асан, рассказывает о работе с дыханием и вниманием, что весьма полезно для начинающих. Кроме того, он замечательно раскрывает «внутреннюю», философскую сторон йоги, для которой у многих из нас не хватает терпения — кажется слишком сложной и заумной. Однако трудной йогу делаем мы сами. Ее суть — простая и ясная, и именно это и представляет основную сложность для нашего беспокойного и запутанного ума. 

Цитата из книги:

«Йога стремится к достижению такого состояния, когда вы присутствуете в каждом своем действии, в каждый момент, и присутствуете по-настоящему.
Концентрированное внимание позволяет нам выполнять любую работу лучше, чем прежде, и при этом осознавать все, что делаем. Чем внимательнее мы становимся, тем меньше вероятность ошибок. Добиваясь осознанности во всех своих действиях, мы перестаем быть рабами привычек, нам уже не нужно делать что-то сегодня только потому, что мы делали это вчера. Напротив, у нас появляется возможность посмотреть на свои поступки свежим взглядом и избежать бессмысленных повторений».

Скачать книгу бесплатно можно здесь>>

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Оставить комментарий

(требуется)

(требуется)