Май 082015
 

Двухдневный вводный курс — прекрасная возможность быстро войти в практику Аштанга йоги. После семинара вы сможете беспрепятственно заниматься дома и в студии.

IMG_7418

  • Даты: 6-7 июня 2015 года
  • Место: Аштанга Йога шала на канале Грибоедова, 26.
  • Ведущий: Татьяна Левицкая
  • Запись по телефону +7 (981) 892-33-36 или e-mail: info@yoga-shala.ru
  • сайт >>

Для кого этот семинар:

  • Для тех, кто никогда не занимался йогой;
  • для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой;
  • для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.

Программа

  • Базовые принципы системы (дыхание, виньяса, бандхи, дришти) — теория и практика.
  • Отстройка дыхания. 
  • Сурья-Намаскар как фундамент практики.
  • Основные принципы травомбезопасности.
  • Простые, но действенные техники работы с вниманием. 
  • Основной формат Аштанга йоги — практика в майсор-стиле.

Преподаватель

IMG_3345

Татьяна Левицкая — единственный авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1) в Петербурге. Подробнее >>

Стоимость

2 дня (семинар + беседа об истории Аштанга йоги) — 1200 руб.
Один день — 700 руб. 

Расписание семинара

Дата и время
Ведущий
Стоимость 
6 июня
  • 11-14.00 Аштанга для начинающих. Часть 1.
  • 14.30 История Аштанга йоги: от истоков до наших дней.
Татьяна Левицкая

Два дня (семинар + история Аштанга-йоги) — 1200 руб.

Один день — 700 руб.

Лекция об истории Аштанга йоги — бесплатно.

7 июня
  • 11-14.00 Аштанга для начинающих. Часть 2.
Татьяна Левицкая

 

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Оставить комментарий

(требуется)

(требуется)