Июн 152016
 

8-10 июля под Петербургом, в йога-холле Глубокое, пройдет семинар по Аштанга йоге с Анной Гурьевой, авторизованным преподавателем (authorized level 1).

Гурьева

Давно пора выбраться всем вместе из города на простор! Июль — то прекрасное время, когда уже тепло, светло и никто не кусает )) 

На семинаре мы глубже проработаем моменты, для которых не хватает пространства на майсор-классах. В первую очередь это — основы анатомии и философия, и более глубокая работа с дыханием.

Мы займемся исследованием двух элементов, вызывающих наибольшие трудности в практике в первый год — наклонов и прогибов. Для того чтобы практика приносила больше радости, чем боли, надо понимать, что именно происходит в теле, когда вы пытаетесь превратиться в бублик или камбалу. Так что помимо упорядочивания и отработки техники некоторое время мы отдадим разглядыванию своих мышц и суставов и взаимосвязям между ними. Отдельный класс будет целиком посвящен дыханию в Аштанга йоге.

Кроме того, после весеннего аштангического бума в Питере в уме наших студентов образовался натуральный коктейль Молотова из ста тысяч способов всевозможных подходов, отстроек и методик. Поэтому в Глубоком мы будем упорядочивать полученные знания и исследовать, что и как мы можем встроить в свою сегодняшнюю практику.

Программа

8 июля, пятница

  • 16:00 – 20:00 – заезд.
  • 20:00 – вегетарианский ужин.
  • 21.00 — сказки на ночь. «Йога Васиштха». 

9 июля, суббота

07:00 – 09:00 – майсор-класс.
09:30 – 10:30 – вегетарианский завтрак.
11:00 – 14:00 – Дыхание в Аштанга йоге. Как это должно быть, и почему это так важно.
14:00 – 15:00 – вегетарианский обед.
15:00 – 17:00 – свободное время.
17:00 – 19:30 – Анатомия наклона. 
19:30 – 20:30 – ужин.
21.00 – сказки на ночь. «Йога Васиштха». 

10 июля, воскресенье

07:00 – 09:00 – майсор-класс.
09:30 – 10:30 – вегетарианский завтрак.
11:00 – 12:00 – свободное время.
12:00 – 14:30 – Анатомия прогиба.
14:30 – 15:30 – вегетарианский обед.
17:00 – отъезд.

Ведущий 

Анна Гурьева —  авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1), основатель Аштанга йога Шалы СПб — первой школы Аштанга йоги в Санкт-Петербурге. Подробнее >>

Как добраться

На машине: по трассе СПб- Выборг (Скандинавия) до поворота на пос. Стрельцово (113-114км). Повернуть на поселок Стрельцово. Проехать поселок Стрельцово, затем проехать пос. Грибное, через 1 км за поселком Грибное — поворот направо на проселочную дорогу, (белый столб с красными полосками), ехать 4 км по указателям до баннера Холл «Глубокое», звонить по тел. 952-00-30 Юлия.

На электричке: от Финляндского вокзала до станции Лейпясуо, далее 17 км. на такси до Йога-холла.
Лучше ехать до станции Кирилловское, т.к. там есть адекватный таксист Виктор, его телефон: +79217570323.

Можно заказать трансфер из СПб до Йога-холла:
Автобус (20 чел.) +79117553435 — Александр.
Микроавтобус (8-10 чел.) +79045520564 — Петр.

Стоимость

  • до 15 июня 6900 руб.,
  • с 16 июня — 8000 руб.

Включено: проживание, питание, семинар. 

Оплата

Наличными в Шале или переводом на банковскую карту (по запросу). 

 
 

 

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 Оставить комментарий

(требуется)

(требуется)