Журнал Йога Time

Йога и жизнь, или седьмая серия аштанга-виньясы

Йога и жизнь, или седьмая серия аштанга-виньясы

Йога — это практика не только на коврике, но и в пространстве всей жизни. Читайте о том, как включить принципы йоги в свою повседневность, в статье Дэвида Робсона — йогина с многолетним стажем.

В йога-тичеры пойду, пусть меня научат!

В йога-тичеры пойду, пусть меня научат!

Что делать человеку, желающему стать преподавателем йоги? Где получить образование и чему учиться? Как долго длится обучение, и что в результате?

Источник покоя

Источник покоя

Сегодня наша тема — покой. Если мы  оглядимся вокруг, то обнаружим, что окружающие люди очень редко пребывают в покое. Они непрерывно двигаются, и скорость движения увеличивается с каждым годом. Мы не в состоянии оставаться неподвижными. Мы непрерывно заняты. Не зря самой сложной асаной считается шавасана!

Как найти хорошего преподавателя йоги?

Как найти хорошего преподавателя йоги?

Сегодня мы поговорим о преподавателях йоги. В начале практики каждый из нас старается найти «своего»  учителя. Пол Жерар предлагает несколько простых советов тем, кто ищет хорошего инструктора.

Что такое майя?

Что такое майя?

Сегодня мы поговорим об одном из базовых понятий индуизма и буддизма — майе, что переводится как «иллюзия». Майя означает, что весь воспринимаемый нами мир вещей, феноменов и людей является иллюзорным. Не потому, что он не существует, а потому, что непрерывно изменяется, появляется и исчезает. Человек из-за своего неведения строит в уме ложное представление о реальности; нередко мы пытаемся […]

Йога есть единство

Йога есть единство

Сегодня речь пойдет о йоге-)). Б. К. С. Айенгар в начале своей замечательной книги «Древо йоги» рассказывает о том, что есть йога. Наверняка большинство из нас знакомы с этим текстом, но поучения великого мастера можно слушать бесконечно!  

Пранаяма и дыхательная система

Пранаяма и дыхательная система

Сегодня речь пойдет о пранаяме. Все мы знаем, что это такое, но, возможно, не очень хорошо понимаем, зачем она нужна. Б.К.С. Айенгар в своей книге «Пранаяма – искусство дыхания» наилучшим образом рассказывает об этом.

Теперь я йог!

Теперь я йог!

Друзья! Июньский фестиваль Йога Open-Air 2011 состоялся. Спешим поделиться впечатлениями!   Третий (июньский) фестиваль «Йога Open-Air-2011» получился волшебным. Восемь дней подряд мы занимались йогой во всех смыслах этого слова. А еще — плясали, пели, валяли дурака, пили чай, болтали, купались, обнимались – в общем, веселились. 130 незнакомых людей из разных мест превратились в большую и […]

Виджняна-Бхайрава-тантра

Виджняна-Бхайрава-тантра

Сегодня мы предлагаем вам познакомиться с одним из сакральных йогических текстов — «Виджняна-Бхайрава-тантрой». Ему более 5000 лет. Он пострен в форме диалога между Шивой и Дэви. Методы, описанные здесь, помогут даже человеку с неустойчивым умом развить способности к концентрации и медитации. Продвижение по Пути невозможно без изучения изначальных наставлений и поучений, которые содержатся в священных текстах. […]

Йогическое питание

Йогическое питание

Сегодня мы поговорим о правильном питании, которое является неотъемлемой частью практики йоги.Представляем вам отрывок из замечательной книги Васанта Лада «Аюрведа — наука самоисцеления».  Полный текст  можно найти здесь.

«Заприте» жизненную энергию с помощью бандх

«Заприте» жизненную энергию с помощью бандх

Сегодня речь пойдет о бандхах. Бандхи, или «замки» — неотъемлемая часть йоги, они воздействуют и на тело, и на сознание, и очень полезны как для поддержания здоровья, так и для успокоения ума.

Реально или нереально?

Реально или нереально?

Сегодня мы поговорим об эмоциях — неотъемлемой составляющей человеческого бытия. Нужны они или нет? Бороться с ними или свободно проявлять? И как быть с негативностью? Надееемся, что ответы вы найдете в представленных здесь наставлениях Калу Ринпоче, одного из великих буддийских учителей.

"Сурья Намаскар" - передатчик солнечной энергии

«Сурья Намаскар» — передатчик солнечной энергии

«Сурья Намаскар» в переводе означает «Приветствие солнца». Большинство из вас давно знакомо с этим замечательным комплексом, но, возможно, забывает делать его постоянно. Давайте вспомним, что это за техника, и какая от нее польза, и завтра утром встанем пораньше и поприветствуем наше столь желанное зимой Солнце!

Сто причин стать вегетарианцем

Сто причин стать вегетарианцем

Сегодня мы поговорим о вегетарианстве. Многие, начиная практиковать йогу, задумываются о смене «питательных ориентиров» и о переходе на вегетарианство. Источники говорят о том, что это хорошо и правильно. Однако нередко нам сложно сделать такой шаг из-за привычек, влияния общества, а также – недостатка информации. Предлагаем вам пищу для размышлений на эту тему.

Йогический завтрак

Йогический завтрак

Наша сегодняшняя тема – йогическое питание. Многие из нас, становясь в процессе практики йоги вегетарианцами, не знают, как правильно организовать рацион, чтобы в нем присутствовали все необходимые вещества и витамины. Предлагаем несколько вкусных и полезных (и вегетарианских) завтраков, которые сделают начало вашего дня радостным и насыщенным! 

Тантра - искусство любить

Тантра — искусство любить

Сегодня мы вновь поговорим о тантре. Представляем вам выдержки из книги Льва Тетерникова «Тантра — искусство любить». Благодарим мастера за материал!

Йога и мир в мире

Йога и мир в мире

В этот раз мы поговорим о применении йоги в нашей каждодневной жизни. Меган МакДоноу, йогиня со стажем, описывает, как можно менять свою жизнь с помощью йогических методов работы с сознанием. Это как раз то, чему мы все хотим научиться – продолжать сохранять внутри йогу, выходя из зала после практики.

Тантра йога - слухи и реальность

Тантра йога — слухи и реальность

В этом выпуске мы расскажем о тантра-йоге – направлении, о котором все мы много слышали и мало знаем. За словом «тантра» скрывается немало шарлатанства, слухов и просто глупостей, но также – целый пласт драгоценной науки о том, как познать себя и увидеть вещи такими, какими они являются на самом деле.