Аштанга виньяса

В этом разделе собраны статьи об аштанга-йоге (или, в западной интерпретации, об аштанга-виньяса йоге). Эта методика пришла к нам из Индии благодарая Шри Тирумалаю Кришнамачарье, которого иногда называют «отцом» современной йоги — ведь именно благодаря его усилиям мы получили бесценные знания и величайших учителей современности, таких как Паттабхи Джойс и Б. К. С. Айенгар.

Аштанга-йога — это динамический стиль, основанный на соединении и взаимодействии дыхания, внимания и движения. Ни в одной школе вы не встретите столь гармоничных последовательностей и глубокого подхода к практике. Читайте, — а затем приходите в ближайший аштанга-йога центр применять знания на деле.

Дэвид Робсон в Петербурге, 13-14 мая 2017

Дэвид Робсон в Петербурге, 13-14 мая 2017

Один из самых «техничных» и «звездных» учителей современной Аштанги Авторизованный преподаватель (Authorized level 2) Директор Аштанга Йога Центра в Торонто, где проходит одна из крупнейших майсор-программ в мире Всего два дня в Петербурге!

Каков подходящий возраст для йоги? Годится ли йога для пожилых людей?  И как быть с травмами?

Каков подходящий возраст для йоги? Годится ли йога для пожилых людей? И как быть с травмами?

(статья написана на 3-м месяце практики в Институте Аштанга йоги в г. Майсор, Индия, и родилась во время конференции Шарата Джойса) Очень часто люди спрашивают: «Когда я могу начать заниматься йогой?», «Подходит ли йога для пожилых людей?», «У меня хроническая болезнь ХХХ, можно ли мне заниматься йогой?». Задавая подобные вопросы, обычно подразумевают несколько вещей: не слишком ли я старый(ая), […]

Первая серия — это основа

Первая серия — это основа

Дэвид Гэрригес, сертифицированный преподаватель Аштанга йоги из Филадельфии, рассказывает, почему Первая серия Аштанга йоги невероятно важна.   

Одна школа, разные учителя

Одна школа, разные учителя

Аштанга йога считается традиционной системой с жесткими правилами. Однако методика обучения может варьироваться в зависимости от учителя и потребностей практикующих. Нэнси Гилгофф, одна из первых студенток Паттабхи Джойса, рассказывает, почему она учит так, как учит, что такое идеальная асана и в чем проблема современных аштангистов.

Невыразимое

Невыразимое

Звезды аштанга-йоги, Магнолия и Джессика, в компании хип-хоперов  Les Twins. Очень! Оригинал и интервью с Магнолией здесь >> Первая Аштанга йога шала в СПб! В самом центре города, у м. Невский проспект >>

Вводный курс по аштанга-йоге в СПб

Вводный курс по аштанга-йоге в СПб

Сразу же после новогодних праздников Игорь Красильчук начнет новый учебный курс для начинающих практиков аштанга-йоги. Первый урок состоится 12 января 2015 года, в 19:00, в центре йоги Сфера, Санкт-Петербург, Невский пр. д.114. !!! Этот курс уже прошел — новые вводные курсы смотрите тут >>

One more!

One more!

  В среде йогов, особенно среди поклонников аштанга-йоги, встречается такой феномен как одержимость новыми асанами. Казалось бы, нам есть, чем заняться, практика сложная, куда больше? Нужно ли «гнатьтся» за позами и стремится освоить как можно больше, или стоит действовать по принципу «меньше, но лучше»?   

Сделай харакири, улыбнись и дыши

Сделай харакири, улыбнись и дыши

В мае в Петербурге прошел семинар с одними из первых учеников Паттабхи Джойса, всемирно известными учителями аштанга-йоги  – Марком и Джоан Дарби. Марк и Джоан — живое подтверждение магии аштанги: несмотря на преклонные лета, они в отличной форме, расслабленны, внимательны и, судя по всему, счастливы. Впечатлениями от прошедшего курса делится Александра Белуза, московская журналистка и практик аштанга-йоги.  

Одинокий аштангист

Одинокий аштангист

Аштанга-йога в традиции Кришнамачарьи/Паттабхи Джойса становится все более популярной, и даже в холодной России появились прекрасные аштанга-йога-центры и авторизованные преподаватели. Однако, к сожалению, пока не везде. Если вы — одинокий аштангист, мужественно сражающийся на поле практики, эта статья — для вас (и других йогинов, не нашедших пока что свою сангху).  

Целительная сила аштанга-йоги, часть II

Целительная сила аштанга-йоги, часть II

Продолжение. Начало тут. Карен Кеймс (Karen Cairns) начала практиковать аштанга-йогу в 56 лет, а недавно получила право на преподавание из рук Шарата Джойса. Перед вами – ее вдохновляющая и эмоциональная история о путешествии в йогу. Карен написала этот текст, чтобы рассказать всем: у аштанга-йоги нет возраста.

Целительная сила аштанга-йоги, часть I

Целительная сила аштанга-йоги, часть I

Карен Кеймс (Karen Cairns) начала практиковать аштанга-йогу в 56 лет, а недавно получила право на преподавание из рук Шарата Джойса. Перед вами – ее вдохновляющая и эмоциональная история о путешествии в йогу. Карен написала этот текст, чтобы рассказать всем: у аштанга-йоги нет возраста.

Пребывать в балансе, часть 2

Пребывать в балансе, часть 2

Первая часть статьи Сегодня поговорим об уттхита хаста падангуштхасане. Это непростая поза: здесь и баланс, и наклон, и раскрытие тазобедренных суставов.

Утренний йогический полет

Утренний йогический полет

Очередное вдохновляющее видео от волшебной Кино. Не перестаю удивляться легкости и грации, с которой эта улыбчивая блондинка выполняет сложнейшие элементы и асаны.  Многих раздражает ее манера наряжаться в топики и шорты и вообще манкировать йогическими атрибутами — ни украшений, ни нарядов… Однако мне очень импонирует эта простота и нежелание примерять на себя во многом чуждые […]

Подготовка к стойке на руках

Подготовка к стойке на руках

Силовые асаны и элементы, такие как стойка на руках, проброс назад и вперед в аштане, и прочие требуют немалых усилий, особенно если вы — йогиня (йогинам они даются проще, так уж природа устроила). Нередко на освоение этих непростых, но таких заманчивых поз уходит несколько лет. Можно ускорить дело: для этого добавьте в свою ежедневную практику […]