Аюрведа

В этой рубрике вы найдете статьи об Аюрведе — одной из самых древних оздоровительных систем, пришедшей к нам из Индии. Кроме того, здесь мы беседуем о здоровом, правильном питании, которое является неотъемлемой частью занятий йогой. Узнайте, как наука Аюрведа может улучшить качество вашей жизни!

Всё о льняном масле - факты и мифы

Всё о льняном масле — факты и мифы

В этой статье мы продолжим рассказывать о свойствах масел и их применении. Льняное масло с давних времен широко используется во всех сферах жизни. С его помощью делают масляные краски, с которыми пишут потом прекрасные картины. Также из льняного масла производят строительные лаки и олифы, которые продлевают жизнь деревянной мебели и домам. В медицине на его […]

10 способов есть куркуму

10 способов есть куркуму

Все мы слышали о пользе куркумы. Это превосходный антиоксидант, противовоспалительное средство, защита от болезни Альцгеймера, рака и болезней сердца. Да и вкусная она очень. Так что вперед – за куркумой!    

Восемь целительных осенних приправ

Восемь целительных осенних приправ

Меняете ли вы свой рацион в зависимости от времени года? Не так-то просто разобраться в том, какие продукты выбрать, а еще ведь нужно учесть свою аюрведическую конституцию. Аюрведа предлагает простой метод, соответствующий здравому смыслу.

Ода кунжутному маслу

Ода кунжутному маслу

Кунжутное масло с древних времен используется и для еды, и в различных оздоровительных процедурах и массажах. Особенно широко оно применяется в Аюрведе — древней науке о жизни и врачевании, которая очень тесно связана с йогой. Поговорим о том, как, кому и когда можно (и нужно) применять кунжутное масло. 

Как умаслить йога

Как умаслить йога

Йогов, особенно тех, кто практикует часто и подолгу, необходимо умасливать. Иначе они могут стать вредными, раздражительными и начнут жаловаться на боль в мышцах и суставах (и под этим предлогом откажутся нести ваши сумки на пятый этаж или печь обещанные пирожки). Вот как это нужно делать.

Лекарство от гнева

Лекарство от гнева

Многие люди не могут контролировать свои эмоции, и в большей степени это касается негативных проявлений. Мы часто раздражаемся, сердимся, злимся – вслух или про себя. Ни к чему хорошему это не приводит – портятся отношения с людьми и наше здоровье. Аюрведа предлагает простые способы обрести баланс.

Искусство еды

Искусство еды

Аюрведа предлагает много простых и практичных советов о том, как правильно есть. Большая часть из них нам известна, но освежить память никогда не помешает, тем более что искусство правильного питания освоить не так-то просто!

Йогическое питание

Йогическое питание

Сегодня мы поговорим о правильном питании, которое является неотъемлемой частью практики йоги.Представляем вам отрывок из замечательной книги Васанта Лада «Аюрведа — наука самоисцеления».  Полный текст  можно найти здесь.