Мир йоги

Здесь мы собираем статьи и фотографии на тему йоги как образа жизни. Ведь асаны йоги — это не далеко не вся йога. Самое интересное начинается, когда мы заканчиваем практику на коврике и выходим «в жизнь».

Микки Маус в Индии!

Микки Маус в Индии!

Очень смешной и на удивление правдивый мультик. Вот такая она, страна йогов — все вверх тормашками,  непрерывно приключается разная жесть, из которой сама же мама-Индия вас и достает. Тот, кто тут побывал, смахнет ностальгическую слезинку, а остальные подумают, что это творческие выдумки Диснея. Ан нет — все так и есть, в буквальном смысле. 

One more!

One more!

  В среде йогов, особенно среди поклонников аштанга-йоги, встречается такой феномен как одержимость новыми асанами. Казалось бы, нам есть, чем заняться, практика сложная, куда больше? Нужно ли «гнатьтся» за позами и стремится освоить как можно больше, или стоит действовать по принципу «меньше, но лучше»?   

Действовать на благо других

Действовать на благо других

Со временем у многих практикующих возникает вопрос: «Я так хорошо себя чувствую, моя жизнь изменилась у лучшему, как я могу поделиться этим с другими? И как помочь тем, кто страдает?». Буддийский учитель, Лама Оле Нидал, дает очень ценные советы относительно человеческих взаимоотношений. Они не раз помогали мне, так что делюсь этими материалами с радостью.

India lounge

India lounge

Приятный лаунж на индийскую тему. Годится для дружеских посиделок, валясаны на кровасане и прочих расслабляющих мероприятий. Enjoy!

Йога — вид изнутри

На занятиях нас постоянно призывают ощущать и совершать движения «изнутри» тела. «Дышите в левое легкое», «расширяйте грудную клетку от сердца», «почувствуйте опору скелета под кожей»… Вы когда-нибудь задумывались, на что все это похоже, если действительно посмотреть «изнутри»? Благодаря Hybrid Medical у нас есть возможность полюбоваться на скелет йогина во время практики. Представители компании утверждают, что это […]

Тренировка ума

Тренировка ума

Мы уже не раз говорили о том, что йога — это не только асаны, что основная практика — в жизни, в первую очередь на уровне ума (сознания). Однако механизмы работы с телом и умом весьма схожи.

Пещерные люди, или красота аштанга йоги по-американски с Кино МакГрегор

Пещерные люди, или красота аштанга йоги по-американски с Кино МакГрегор

Кино МакГрегор можно назвать Че Геварой в мире Аштанга йоги, поскольку своей яркой публичностью она бросила вызов некоторым устоявшимся догмам. Для Кино практика йоги «не догма, а руководство к действию», если выражаться языком Ленина. Вот уже больше 15 лет Кино совершает революцию. Только она не строит баррикады, а, наоборот, разрушает. Каждый день. Внутри себя. Аштанга […]

Всегда мула-бандха!

Всегда мула-бандха!

На семинаре Кино МакГрегор мы узнали, что мула-бандха — это не только основа любой асаны, но, прежде всего, средство поддержания осознанности. 

Йога - это не только асаны

Йога — это не только асаны

Многие сталкивались с тем, что йогу на Западе преподают прежде всего как систему физических упражнений, упуская внутренние аспекты практики. Порой это доходит до абсурда, так наша привычка к соревновательности и перфекционизму заставляет без конца оттачивать внешнюю форму асан, забывая о цели йоги, о том, зачем мы вообще этим занимаемся. Недавно мне встретилась хорошая статья на эту тему, чем […]

Черногория йожная

Черногория йожная

В июле мы прогулялись в Черногорию, чтобы на берегах Адриатического моря осваивать азы аштанга-йоги.

Сердце йоги

Сердце йоги

Часто спрашивают, что можно почитать о йоге. Обычно хочется чего-то доступного для понимания современного человека и применимого в жизни и практике. Одна из лучших «йогических» книг, соответствующая этим требованиям — «Сердце йоги» Т.К.В. Дешикачара.

Скажите "cheeeeese"!

Скажите «cheeeeese»!

На пути йоги мы проходим через несколько стадий развития. На каком-то этапе мы становимся ужасно серьезными и начинаем считать свою практику невероятно важной. Мы сердимся, когда нас отвлекают, и жертвуем повседневными радостями ради своих занятий. В этом нет ничего плохого, главное, вовремя вспомнить, что йога — это не только сидение в падмасане с каменным лицом, […]

Как узнать, что вы занимаетесь йогой?

Как узнать, что вы занимаетесь йогой?

Что такое йога? Это — нога за головой? Правильное питание? Вегетарианство? Как узнать, что мы практикуем йогу, а не аэробику, дианетику или какое-нибудь безумное направление нью-эйдж? Дэвид Свенсон, один из самых известных учеников Шри Паттабхи Джойса,  делится своим видением йоги.  Как и прочие преданные последователи аштанга-йоги, Дэвид не предлагает никакой мистики. Только здравый смысл.

Йога в доме

Йога в доме

Создание домашнего пространства для йоги не обязательно должно быть трудоемким, сложным или дорогостоящим.