Виды йоги

Здесь собраны материалы о разных направлениях и методиках практики йоги.
Йога — это единая наука, однако в рамках этой системы содержится множество разных методов и стилей. Именно поэтому заниматься йогой может любой человек, кроме ленивого, — ведь йога каждому предлагает что-то свое. Все эти методики и стили не только не содержат протворечий, а, наоборот, взаимодополняют друг друга, показывая нам безграничное богатство йоги.

Каков подходящий возраст для йоги? Годится ли йога для пожилых людей?  И как быть с травмами?

Каков подходящий возраст для йоги? Годится ли йога для пожилых людей? И как быть с травмами?

(статья написана на 3-м месяце практики в Институте Аштанга йоги в г. Майсор, Индия, и родилась во время конференции Шарата Джойса) Очень часто люди спрашивают: «Когда я могу начать заниматься йогой?», «Подходит ли йога для пожилых людей?», «У меня хроническая болезнь ХХХ, можно ли мне заниматься йогой?». Задавая подобные вопросы, обычно подразумевают несколько вещей: не слишком ли я старый(ая), […]

Аштанга-виньяса без фанатизма

Аштанга-виньяса без фанатизма

Я практикую и преподаю аштанга-виньяса йогу, и полагаю, что это чудесная практика, настоящий подарок небес ищущим существам. Однако сегодня я хочу поговорить о крайностях, в которые склонны впадать начинающие приверженцы этого стиля, и о том, как можно их избежать и выработать баланс между дисциплиной и фанатизмом.

Йога для детей: упражнения для тела и духа

Йога для детей: упражнения для тела и духа

Дети – это «маленькие йоги» — от природы.  Они не пойманы еще в ловушки быта, страдания, отождествления и отрицания. Они не борются со злом и не переделывают мир, а просто радуются жизни. Такое сознание как нельзя лучше подходит для практики йоги. Быть в настоящем  моменте – вот истинный смысл асан и пранаям. Однако со временем […]