Апр 062012
 

В йоге широко применяется техника бандх — энергетических замков. Сегодня мы поговорим об уддияна-бандхе. При постоянном использовании этого замка можно быстро привести в порядок бедра и живот, укрепить спину. 

Мар 212011
 

Сегодня речь пойдет о бандхах. Бандхи, или «замки» — неотъемлемая часть йоги, они воздействуют и на тело, и на сознание, и очень полезны как для поддержания здоровья, так и для успокоения ума.