Янв 312016
 

(статья написана на 3-м месяце практики в Институте Аштанга йоги в г. Майсор, Индия, и родилась во время конференции Шарата Джойса) Очень часто люди спрашивают: «Когда я могу начать заниматься йогой?», «Подходит ли йога для пожилых людей?», «У меня хроническая болезнь ХХХ, можно ли мне заниматься йогой?». Задавая подобные вопросы, обычно подразумевают несколько вещей: не слишком ли я старый(ая), […]

Окт 102013
 

Несмотря на то, что йога, вроде бы, помогает привести нервы в порядок и освободиться от последствий городских стрессов, для многих людей посещение занятия превращается в настоящее испытание.

Июл 262013
 

Все мы видели йогов-лентяев, да и чего уж там, сами нередко играем эту роль. Иногда на то есть объективные причины, однако если это входит в привычку, лучше остановиться и подумать, зачем мы вообще ходим на уроки. Ленивый йог отвлекает остальных, мешает преподавателю и может стать настоящей занозой, в, скажем, левой пятке… Самое забавное, что ленивый […]

Апр 262013
 

Все знают, что перед занятиями есть не надо, но вряд ли вам хватит сил на полноценную практику, если вы очень голодны. Многие приходят в йога-студию сразу после работы, и, конечно, не успевают поесть за 3 часа до занятия, как положено. Те, кто ничего не ел с обеда, обычно жалуются, что не могут на 100% отдаться […]

Фев 152013
 

Сейчас принято считать, что человек, занимающийся около пяти лет подряд — опытный йог. Однако были времена, когда счет шел на десятилетия, а начинать преподавать раньше чем через 10-11 лет с момента начала собственной практики считалось дурным тоном. Итак, кто же может действительно называться «старичком»?

Фев 082013
 

Зима в самом разгаре, и практиковать становится все труднее. Хочется есть, спать и не выходить из квартиры. И спасает нас, конечно же, йога! Вот 6 способов согреться с помощью практики.