Июн 182014
 

На пути йоги мы проходим через несколько стадий развития. На каком-то этапе мы становимся ужасно серьезными и начинаем считать свою практику невероятно важной. Мы сердимся, когда нас отвлекают, и жертвуем повседневными радостями ради своих занятий. В этом нет ничего плохого, главное, вовремя вспомнить, что йога — это не только сидение в падмасане с каменным лицом, […]

Июн 042014
 

Что такое йога? Это — нога за головой? Правильное питание? Вегетарианство? Как узнать, что мы практикуем йогу, а не аэробику, дианетику или какое-нибудь безумное направление нью-эйдж? Дэвид Свенсон, один из самых известных учеников Шри Паттабхи Джойса,  делится своим видением йоги.  Как и прочие преданные последователи аштанга-йоги, Дэвид не предлагает никакой мистики. Только здравый смысл.

Май 272014
 

Многие спрашивают: можно ли совмещать йогу с другими видами физической активности? Одна из самых удачных комбинаций — йога и плаванье. Они отлично дополняют друг друга. И йога, и вода учат нас быть одновременно расслабленными и собранными, сильными и спокойными, намеренными и спонтанными. Татьяна Хван, преподаватель йоги и плаванья с многолетним стажем, делится своими наработками в […]

Фев 282014
 

Как и почему вполне успешные (в общепринятом смысле) люди бросают карьеру и становятся йога-тичерами?  

Фев 072014
 

В преддверии дня Святого Валентина самое время поразмышлять о том, как влияет практика йоги на отношения: упрощает, обогащает, трансформирует? Что привносит йога в семейное гнездо?

Янв 312014
 

Один из весьма посещаемых йога-ресурсов заполнен статьями на такие темы как: «Йога моего развода»; «Как йога помогла мне победить рак груди»; «Йога освободила меня от фобии»; и так далее, и тому подобное.  Очевидно, что для многих практикующих йога становится спасательным кругом, благодаря которому им удается выплыть из очередного кораблекрушения. Многие опытные йоги и йогини говорят […]

Сен 272013
 

Почти у всех случаются паузы в практике – из-за праздников, переездов, болезни и прочих обстоятельств. Ничего драматического в этом нет, однако бывает непросто войти в привычный ранее ритм после долгого перерыва. Рекомендации преподавателя Кимберли Ло из Виргинии помогут вернуться на коврик быстро и без потерь.

Июл 262013
 

Путешествия приносят много радости, но они же – источник немалого стресса. Мы торопимся на рейс, меняем часовые пояса, сидим в аэропортах, едим некачественную пищу, попадаем в непривычную обстановку… Все это сбивает с привычного ритма и графика, что, с одной стороны, хорошо (так как не дает превратиться в зануду и педанта), а с другой – не […]

Июл 262013
 

Все мы видели йогов-лентяев, да и чего уж там, сами нередко играем эту роль. Иногда на то есть объективные причины, однако если это входит в привычку, лучше остановиться и подумать, зачем мы вообще ходим на уроки. Ленивый йог отвлекает остальных, мешает преподавателю и может стать настоящей занозой, в, скажем, левой пятке… Самое забавное, что ленивый […]

Июл 192013
 

С каждым из нас периодически случаются неприятности, которые становятся препятствием для практики — травмы, болезни, сложные обстоятельства. Однако если вы знаете, как правильно использовать подобные ограничители, можно превратить их из врага в помощника.

Мар 262013
 

Сегодняшний фотосет посвящен вегетарианству.  Пусть он вдохновит вас на правильный образ жизни и новые идеи-) Вегетарианство — это очень красиво! Автор — несравненная Яна Стриж.

Мар 182013
 

Не каждый человек влюбляется в йогу. Вполне может случиться, что ваш партнер не будет разделять ваш интерес к практике. Что ж, он и не обязан, так что не стоит делать из этого драму.

Мар 142013
 

Если вы думаете, что для практики недостаточно времени, или условия неподходящие — посмотрите этот чудный клип Джессики Волден! И вам сразу захочется заниматься-) «Из-за  болей в спине я решила записывать свои занятия на видео, чтобы увидеть, какие ошибки совершаю. Однако дети и собака сделали мою личную практику чем-то значительно большим. Видео на 15 минут, так […]

Мар 082013
 

Иногда заниматься хочется больше, иногда меньше; порой болят все мышцы, а бывает, что тело легкое, как воздух. Однако невзирая на переменчивость эмоциональных и физических состояний, практика должна оставаться регулярной. Без дисциплины нет трансформации.

Фев 222013
 

Мы, городские жители и неумеренные практики, не по наслышке знаем, что такое расстройство вата-доши. Бессонница, проблемы с пищеварением, раздражительность, невниательность — все это признаки дисбаланса ваты. Буддийским монахам, много медитирующим в одиночестве, это тоже знакомо, и у них есть целая методика борьбы с этим неприятным состоянием. В буддийской традиции оно именуется «болезнь ветра». 

Фев 152013
 

Сейчас принято считать, что человек, занимающийся около пяти лет подряд — опытный йог. Однако были времена, когда счет шел на десятилетия, а начинать преподавать раньше чем через 10-11 лет с момента начала собственной практики считалось дурным тоном. Итак, кто же может действительно называться «старичком»?

Фев 082013
 

Зима в самом разгаре, и практиковать становится все труднее. Хочется есть, спать и не выходить из квартиры. И спасает нас, конечно же, йога! Вот 6 способов согреться с помощью практики.

Фев 022013
 

Еду приготовь, дом убери, на работу сходи, детей в школу\из школы… Где взять время на йогу и медитацию? Выбора нет: приходится превращать в практику каждый момент нашей жизни. 

Янв 252013
 

Многим из нас хотелось бы сделать свою жизнь более глубокой и «духовной», но мы не знаем, как. Проводить по часу в день в позе для медитации? Предаваться аскезам? Начните с малого.   

Ноя 152012
 

Назовите гору, и наверняка окажется, что Стеф Дейвис на нее уже взбиралась, причем без всяких приспособлений! В 2003 г. эта звездная спортсменка стала второй женщиной, покорившей  йосемитский пик «Эль капитан» за один день. Перед ней склонились многие вершины по всему миру, в таких далеких местах как Патагония, Пакистан и Кыргызстан.   Кроме того, она – йогиня, веган […]