Фев 272013
 

В своих неудачах и травмах принято винить преподавателей или методику. Однако если вы обожглись, готовя еду, то не станете выбрасывать плиту. Часто ли вы слышите, как кто-то жалуется: «Моя плита меня обожгла!»? Обычно мы говорим: «Я обжог руку», подразумевая, что это наша вина. То же самое – с йогой.  

Фев 022013
 

Еду приготовь, дом убери, на работу сходи, детей в школу\из школы… Где взять время на йогу и медитацию? Выбора нет: приходится превращать в практику каждый момент нашей жизни. 

Янв 252013
 

Многим из нас хотелось бы сделать свою жизнь более глубокой и «духовной», но мы не знаем, как. Проводить по часу в день в позе для медитации? Предаваться аскезам? Начните с малого.   

Дек 262012
 

Если в нашей йоге что-то не ладится – получили травму, нет развития, не хватает мотивации, — мы склонны винить своих преподавателей или стиль. Однако в первую очередь за свою практику отвечаем мы сами, и чаще всего в наших проблемах виноваты три врага: гордость (тщеславие), недостаток осознанности и невежество. Рано или поздно каждому приходится посмотреть им […]

Дек 152012
 

Я никогда не занималась кундалини-йогой, однако много знакомых и друзей с энтузиазмом погружаются в эту практику. Что же в ней особенного? Вот впечатления Элин МакГир, практика и преподавателя кундалини-йоги из Лос-Анджелеса.

Дек 032012
 

Большинству из нас приходится проводить часть жизни в общественном транспорте. И это, конечно, не самая приятная часть жизни, особенно в час пик, зато — отличные условия для практики!

Июн 302012
 

Если вам недостаточно таких результатов практики как спокойствие ума, рост новых нейронов в мозгу, улучшение физической формы и хорошее настроение, то вот вам еще несколько супер-эффектов йоги и медитации.

Май 212012
 

Новейшие исследования утверждают: когда мы медитируем, мозг переживает такое же состояние, как во время секса. А хорошая практика йоги, как известно, приводит к медитативному состоянию!