ЙОГА-ТУР ДЛЯ ЖЕНЩИН 40+ /ЕЛЕНА КОВРОВА

 

Посмотреть все йога туры и семинары >>

Страна: Сочи

Начало: 26 июнь 2017

Окончание: 5 июль 2017

Место проведения: Сочи, п. Лоо

Телефон: 8 (800) 505-35-87

Сайт: yogamore.ru

«ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» 10 дней / 9 ночей — 26 000 рублей 

— йога-программа 10 дней

— двухместное проживание

— тренинг «Счастье»

— трехразовое вегетарианское питание

— трансфер от вокзала в Лоо и обратно

— экскурсия на джипах на водопады

      Женская йога — это йогатерапия репродуктивной системы с использованием асан, виньяс, пранаям, нада-йоги (пропевание звуков)» и предлагает на выбор множество тренировочных комплексов для укрепления психического и физического здоровья, обретения душевного равновесия. 

      Йога для женщин — неиссякаемый источник здоровья
1. Это адаптированная вариация классической йоги, идеально подходящей для женщин в любой период их жизни 
2. На занятиях учитываются все индивидуальные нюансы, с учетом возраста, фазы менструального цикла.
3. Проводится коррекция репродуктивного здоровья, гормонального фона, профилактика женских заболеваний.
4. Все занятия представляют собой синтез физической активности с особыми дыхательными практиками, на фоне целенаправленной сосредоточенности ума.
5. На занятиях уделяется большое внимание коже лица, поэтому вводится в курс –« йога для лица»
6. Упражнения научат глубокому расслаблению, культивации спокойной, уравновешенной энергии, разовьют чувство внутреннего мира и покоя.
7. Женщинам мечтающим похудеть и придать фигуре женственные формы – будут предложены мощные дыхательные , очистительные (шаткармы) техники , для снижения веса.

Программа

— основы анатомии и физиологии женской репродуктивной системы
—  упражнения, улучшающие кровообращение в костной структуре промежности (крестце, копчике, подвздошных и седалищных костях); особое внимание будет уделено поясничному отделу
— практические упражнения по развитию мышц тазового дна, поверхностных и глубоких мышц промежности;
— женские даосские практики (физические, дыхательные, медитативные упражнения );
— восстанавливающий самомассаж;
— инь-йога
— йога для лица
— Йога-нидра
 

Примерный распорядок дня:

7.00 — 9.00 Утренняя йога
9.00 -10.00 Завтрак
10.00 -12.00 Свободное время, отдых на море 
12.00 -13.30 Йога-класс
13.30 -14.30 Обед
14.30 -17:00 Свободное время, отдых на море
17.00 -19.00 Йога-класс
19.00 — 20.00 Ужин
20.00 — 22.00 Общение, обсуждения, прогулки

РАЗМЕЩЕНИЕ

Сочи. Лоо. «Дом Солнца» — база, специально построенная для йоги. Деревянный гостевой дом на 14 человек. Общая уютная веранда, столовая, зал для йоги.  Все комнаты с видом на море. Бесплатный Wi-Fi на всей территории. До моря 5 минут. Купаемся на оборудованном и широком галечном пляже санатория «Магадан».

ПИТАНИЕ

3 раза в день повар специально для нас готовит аюрведическое вегетарианское меню с возможностью выбора. Чай, фрукты, сладости – в течении дня. Домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Подробнее о месте можно узнать здесь…

 

Организатор: ДОМ СОЛНЦА КРУПНЕЙШИЙ В РОССИИ ОРГАНИЗАТОР ЙОГА-ТУРОВ

<<< Посмотреть все йога туры

Добавьте свой йога тур или семинар бесплатно!