Новогодний йога-ретрит Шанти Садхана

 

Посмотреть все йога туры и семинары >>

Посмотреть все йога туры в Кавказ

Начало: 2 январь 2019

Окончание: 8 январь 2019

Место проведения: ретритный центр "Белые скалы"

Телефон: +7 (906) 168-82-12

Сайт: https://www.volgaom.com/retrit2019

Намасте, друзья!

Приглашаем вас начать новый год с ретрита тишины — это три дня полного погружения в свой внутренний мир, целью которого является осознание своей истинной природы, попытка разобраться в своих собственных мотивациях, желаниях и в своём жизненном пути, своего рода генеральная уборка ума перед очередным годом, новыми задачами и свершениями. Эта практика поможет вам прийти к гармонии в различных сферах своей жизни, осознать ошибки, причины проблем и неудач. Ретрит пройдёт в предгорье Западного Кавказа Краснодарского края в уютной дружеской атмосфере!

​Семинар «Шанти Садхана» означает «практика тишины». Данный ретрит ориентирован на начинающих в практиках медитации — мы будем осуществлять короткие сеты медитации и чередовать их с йогической гимнастикой, йога-нидрой, практикой пранаям и самостоятельными прогулками на свежем воздухе. На период трёх дней участники дают обещание:

  • мауна врата (обет молчания),
  • воздерживаться от насилия (включая ментальное — в мыслях),
  • воздерживаться от неправды (включая ментальное — в мыслях),
  • воздерживаться от сексуальной активности (включая ментальное — в мыслях),
  • воздерживаться от любых физических контактов с другими участниками ретрита,
  • воздерживаться от использования телефонов и других гаджетов, чтения книг, послушивания музыки, радио или аудиокниг. Мы будем сконцентрированы на практическом аспекте медитации.​

В течении трёх дней мы будем придерживаться практики мауны — молчания, с целью концентрации на Высшем, любые внешние действия под запретом: физические контакты, любые виды общения, включая электронные, любые виды творчества — это позволит накопить максимальное количество энергии и реализовать определенный опыт в практике. Последующие два дня мы используем для анализа и обсуждения полученного опыта.

Основой нашего ретрита в молчании станет мантра-йога — древняя наука ментального преобразования с помощью особых звуков — мантр, концентрация на которые способна уводить наше внимание от внешней суеты к внутреннему источнику нашего Я. С помощью повторений мантры, ум входит в резонанс с возвышенной идеей мантры, насыщается духовной силой и очищается от негативных тенденций, получая более чёткое видение своей жизни, задач и предназначения. Мы будем использовать техники вайкхари-джапы (повторения мантры вслух) и манасика-джапы (ментального повторения мантры). Во всех практиках джапы будет использоваться одна мантра — АУМ — пранава — изначальный звук Вселенной. Так же мы будем практиковать традиционные виды дхаран — концентраций на различные объекты.

​Этот ретрит подходит для занимающихся любого уровня — будут даны конкретные пояснения для успешной практики джапы, во время практик по асанам и пранаяме будут даваться упрощения и усложнения, чтобы каждый мог подобрать для себя оптимальную нагрузку.

Организатор: Студия йоги "Ом"

<<< Посмотреть все йога туры

Добавьте свой йога тур или семинар бесплатно!