Онлайн-курс «Йога для беременных»

 

Посмотреть все йога туры и семинары >>

Начало: 19 январь 2019

Окончание: 09 февраль 2019

Место проведения: Онлайн-трансляция

Телефон: +79263131318

Сайт: budkina.ru

Йога для беременных полезна для улучшения общего самочувствия, подготовки к родам, профилактике отеков, болей в спине и набора лишнего веса, а также бесценна в послеродовом восстановлении.

 

Я, Оксана Будкина — преподаватель с 16-летним стажем работы с беременными женщинами, создала очень удобный формат тренировок для беременных — онлайн-курс, заниматься которым вы сможете в домашних условиях. Курс включает в себя: специальный комплекс асан, дыхательных техник (пранаям), медитации и релаксации, адаптированных для беременных.

 

Даты и время курса:

Онлайн-трансляции по субботам — 19.01., 26.01., 02.02., 09.02.  в 17:00

 

Формат:

4 практики по 1,5 часа + 2 лекции акушера-гинеколога.

 

Лекции:

  • «Особенности 1 и 2 триместра беременности. Задачи практики йоги. Показания и противопоказания к занятиям»;
  • «Особенности 3 триместра. Роды. Йога в родах».

 

Практические занятия:

Практика йоги будет проводиться с моделью для демонстрации правильного выполнения техники асан и объяснения типичных ошибок.

 

В результате прохождения онлайн-курса вы:

  • освоите правильную технику асан, дыхательных техник, релаксации и медитации;
  • получите знания об изменениях организма во время беременности;
  • сможете практиковать йогу в любое удобное для вас время;
  • подготовите свой организм и малыша к родам;
  • почувствуете прилив сил и энергии;
  • уменьшите риск возникновения отеков, варикозного расширения вен, набора лишнего веса и других различных патологий беременности;
  • ускорите процессы восстановления после родов

Для занятий вам понадобиться:

— коврик для йоги

— 2 кирпича для йоги или стопка книг

— болстер для йоги или диванные подушки

— ремень для йоги или пояс от халата

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

 

Стоимость онлайн-курса:

2 800 руб. при оплате до 18.01. включительно. Это меньше 500 руб. за занятие!

С 19.01. — 3 900 руб. 

Для тех, кто ранее участвовал в моих онлайн-курсах — скидка 10%

 

Доступ к записи курса будет открыт для участниц на 2 месяца.

Запись последнего занятия курса (которое включает ключевые асаны для дальнейшей самостоятельной работы) — в ПОДАРОК каждой участнице.

 

РЕГИСТРАЦИЯ:

Эл. почта: oxana.tour108@yandex.ru

Тел/whatsapp: +7(926) 313-13-18, Наталья

Организатор: Оксана Будкина

<<< Посмотреть все йога туры

Добавьте свой йога тур или семинар бесплатно!