Подмосковный ретрит (випассана) на выходных.

 

Посмотреть все йога туры и семинары >>

Посмотреть все йога туры в Подмосковье

Начало: 10 ноябрь 2017

Окончание: 12 ноябрь 2017

Место проведения: 25 км. от Москвы на Рязанском направлении. Раменский район. Кратово. Точный адрес будет высылаться после оформления заявки.

Телефон: 89255654600

Сайт: https://www.oum.ru/seminars/moscow/podmoskovnaya-vipassana-na-vykhodnykh/

Формат данного мероприятия предоставляет возможность выбраться из социума на пару дней, чтобы побыть в тишине, вдалеке от городского шума и позволит:

— Провести выходные с пользой, восстановиться и перезагрузиться после трудовой недели
— Повысить уровень личной практики
— Погрузиться в себя и осознать свои ограничения и выйти на новый уровень осознанности
— Разобраться в своих мыслях, найти ответы на вопросы, понять как жить эффективнее

2 дня практик медитации, концентрации и хатха-йоги

Большинству людей, живущих в таких мегаполисах, как Москва, необходим время от времени «глоток свежего воздуха», возможность восстанавливаться для того, чтобы энергии города не поглотили их.

Не исключено, что будет получен и тонкий опыт практики, несмотря на короткий срок ретрита. Наблюдения показывают, что при прохождении полной випассаны есть люди, которые уже в первые дни получают сущностные переживания.

Программа для медитативного ретрита в режиме випассана:

Пятница
18:00 – 20:00 Заезд участников
20:00 – 21.00 Обсуждение регламента. Объяснение практик
21:00 – 21:30 Мантра ОМ
21:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана

Суббота
05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:00 Практика ходьбы
12:00 – 13:30 Медитация
13:30 – 15:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе)
15:00 – 16:00 Медитация (развитие концентрации)
16:00 – 17:00 Свободное время (чтение или личная практика)
17:00 – 18:00 Ужин
18:00 – 19:00 Практика ходьбы
19:00 – 20:00 Мантра ОМ
20:00 – 20:30 Личная практика (ответы на вопросы)
20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
22:00 – 05:30 Шавасана

Воскресенье
05:30 – 06:00 Подъём. Утренние процедуры
06:00 – 08:00 Медитация
08:15 – 09:45 Практика хатха-йоги
10:00 – 11:00 Завтрак
11:00 – 12:00 Практика ходьбы
12:00 – 13:30 Медитация
13:30 – 14:00 Свободное время
14:00 – 15:00 Медитация (развитие концентрации)
15:00 – 16:00 Ужин
16:00 – 17:00 Практика ходьбы
17:00 – 18.00 Мантра ОМ
18:00 –19:00 Подведение итогов
19.30 — отъезд

 

Загрузить приложенный файл

Организатор: клуб oum.ru

<<< Посмотреть все йога туры

Добавьте свой йога тур или семинар бесплатно!