«Здоровый позвоночник» или Йога-тур с мастером Волковой Резедой в Сукко (Анапский район)

 

Посмотреть все йога туры и семинары >>

Посмотреть все йога туры в Анапа

Начало: 25 август 2017

Окончание: 29 август 2017

Место проведения: пос. Сукко Анапский район, ул. Радужная 4

Телефон: +79184717607

Сайт: yogatour.ru.com

Программа тура:

1 день: Заезд. Регистрация участников.  Расселение. Обед. Свободное время. Купание в море.  Фруктовый пикник на море, чаепитие. Медитация на дыхание (Випашьяна). Расслабляющая практика, направленная на восстановления сил. Ужин.

2 день: Медитация. Сурья Намаскар (приветствие солнцу) на море.  Завтрак. Конная прогулка по лесу. Обед. Свободное время. Купание в море. Фруктовый пикник на море, чаепитие. Беседа, лекция.  Женская практика. Циркуляция энергии, улучшение кровообращения в области малого таза. Ощущение гармонии и спокойствия. Ужин. 

 

3 день: Пранаяма. Умение регулировать уровень и направления потоков энергии в теле, посредством овладения искусством вдоха, выдоха и задержки дыхания. Интенсивная практика «Бодрое утро» на море. Завтрак. Экскурсия по достопримечательностям Большого Утриша. Обед. Свободное время. Купание в море.  Фруктовый пикник на море, чаепитие. Тренинг: Раскрытие грудной клетки — отличный повод бросить вызов унынию, недоверию к окружающим, страхам. Практика асан на море, направленная на исправление осанки. Негативное воздействие сутулости. Ужин.

4 день: Практика йоги на море. Пранаяма. Повышение жизненной емкости легких и достижения их максимальной вентиляции. Завтрак.  Экскурсия: морская прогулка на катере. Обед. Свободное время. Купание в море.  Фруктовый пикник на море, чаепитие. Лекция. Практика йоги: улучшение подвижности тазобедренных суставов, подготовка к Хануманасане (Шпагату). Ужин.

5 день: Практика йоги: пробуждения солнечной энергии в теле, Сурья Намаскар на море. Завтрак.  Получение сертификатов об окончании курса. Выезд.

 

В программу тура включено:

 — проживание при 2-ух местном размещении;

 — трехразовое вегетарианское питание, фрукты;

 — утренняя и вечерняя практика йоги;

 — лекции;

 — медитации;

 — тренинги;

 — экскурсии.

В программу тура не включено:

— транспортные расходы.

Волкова Резеда – дипломированный и сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Закончила Учительские курсы подготовки преподавателей Йоги Айенгара в Екатеринбурге . Международный сертификат« Introductory  2»   института RIMYI, г.Пуна. Индия; участница конференции Шри Б. К. С. Айенгара при содействии YOGA JORNAL 2009 г., тичерс тренинг Аштанга йога центра. Обучалась на семинарах Доктора Минусами Мадаван (Шивананда йога, Индия).

С 2009 года и по настоящий момент преподает хатха-йогу, аштанга виньяса-йогу в группах с разным уровнем подготовки, также детскую йогу, йогу для беременных.

Загрузить приложенный файл

Организатор: School of yoga YogaAsana (организатор тура – Евгения Гнеушева)

<<< Посмотреть все йога туры

Добавьте свой йога тур или семинар бесплатно!