«Здоровый позвоночник». Руслан Бурыхин. Сочи, Лоо, Дом Солнца

 

Посмотреть все йога туры и семинары >>

Страна: Сочи

Начало: 26 июль 2017

Окончание: 3 август 2017

Место проведения: Сочи, п. Лоо

Телефон: 8 (800) 505-35-87

Сайт: yogamore.ru

       Позвоночник – основа всего нашего организма. Позвоночник – это каркас, на который собираются все остальные системы и органы. Если поврежден каркас, то чего можно ожидать от всего «корабля»?
Индийские йоги считали, что здоровье человека можно определить по тому, насколько здоров и гибок у него позвоночник.

       На этом туре используется специальный комплекс асан «Здоровый позвоночник», разработанный на основе системы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата Сергея Бубновского. В каждой асане акцент делается на вытяжении позвоночника, выпрямлении и так называемом «вырастании», что позволяет уменьшить компрессию на межпозвоночные диски.

      Для формирования правильной осанки необходимо, чтобы мышцы спины, плеч, грудной клетки, шеи и конечностей гармонично взаимодействовали между собой и обладали достаточной силой. С этой целью данное направление использует три «инструмента»:

— Вытяжение позвоночника осуществляется при помощи мышц, которые расположены вокруг позвоночника.
— Укрепление — увеличение эластичности и гибкости в правильном направлении позвоночных суставов, развитие околопозвоночных мышц, благотворное влияние на сегменты позвоночника под действием асан.
— Расслабление представляет собой созерцание состояния позвоночника в течение практики. При этом осознанность и точечная направленность внимания являются главным условием эффективных занятий.

26 000 рублей «Все включено»:

— йога-программа 10 дней

— двухместное проживание

— тренинг «Счастье»

— трехразовое вегетарианское питание

— трансфер от вокзала в Лоо и обратно

— экскурсия на джипах на водопады

 

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс «Счастье»
18.00-19.30 Вечерний йога-класс
19.30 Ужин
19.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

ЙОГА-ПРОГРАММА

7.00-9.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги / Занятия антистрессовый курс «Счастье» (проводится при более 6 участников). 
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.
 

Размещение: Сочи. Лоо. «Дом Солнца» — база, специально построенная для йоги. Деревянный гостевой дом на 14 человек. Общая уютная веранда, столовая, зал для йоги.  Все комнаты с видом на море. Бесплатный Wi-Fi на всей территории. До моря 5 минут. Купаемся на оборудованном и широком галечном пляже санатория «Магадан».
 
Питание: 3 раза в день повар специально для нас готовит аюрведическое вегетарианское меню с возможностью выбора. Чай, фрукты, сладости – в течении дня. Домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. 
 
подробнее: http://yogamore.ru/Zdorovyj-Pozvonochnik

Организатор: ДОМ СОЛНЦА КРУПНЕЙШИЙ В РОССИИ ОРГАНИЗАТОР ЙОГА-ТУРОВ

<<< Посмотреть все йога туры

Добавьте свой йога тур или семинар бесплатно!